В новостях нам вновь говорят, что довольно многие заболевания рождаются по причине неправильного питания. Вы можете долго и неистово лечиться всевозможными таблетками, но и дальше будете продолжать болеть, если не измените образ жизни и свой рацион. Этот факт готовы подтвердить специалисты, которые на днях опубликовали интересную информацию. Они выяснили, что инсульт и сердечные приступы чаще встречаются у людей, которые регулярно потребляют вредную еду: чипсы, крекеры, жареное мясо и так далее. Трансжиры и хлебобулочные изделия в состоянии увеличить до 6 раз вероятность инсульта или инфаркта, есть о чем поразмыслить? Вы удивитесь, но данный вопрос поднимали учёные прошлого, которые считали что чревоугодие приносит смерть и вредит здоровью. Поэтому пока еще не поздно, следует поменять свои привычки. Если, конечно же, желаете дольше прожить! Проблема всех диет — ограничение. Невозможно постоянно себя ограничивать, рано или поздно случается срыв. Именно поэтому достаточно изменить собственное отношение к определенным продуктам, некоторым подобрать достойную замену, а от некоторых вообще отказаться, причём без сожаления. Пробежимся по основным моментам. Первый шаг — отказ от поздних ужинов. Кушайте всё, что хотите до обеда. А вечером постарайтесь скушать что-нибудь легкое, причём устройте это не позднее 5-6 вечера. Не ешьте перед телевизором и впопыхах. Забудьте про перекусы — это главная причина лишнего веса. Мы по большому счету не видим, как употребляем больше нормы и от этого толстеем. Начните утро с овсянки и фруктов, добавьте в рацион кисломолочку. Следите за щелочным балансом. Дадите организму закислиться, однажды заболеете! Окисляют такие продукты, как чай, мясо, мучное, сладкое. Чтобы поддерживать норму, просто ешьте больше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрых результатов, но они обязательно будут. Уже спустя 6-10 месяцев вы станете себя чувствовать намного лучше, а потом и вовсе забудете о болезнях! Продолжение: https://www.kolmovo.ru/news/366432.