1. Основные правила занятий с мячом:
- угол, сформированный туловищем и ногами в положении сидя должен быть больше, чем 90°.
- не пытаться перелезть через мяч сзади, садитесь на него только спереди.
-на занятиях необходимо использовать устойчивые, правильно надутые мячи.
- необходимо регулярно проверять осанку, особенно «S-образную» форму спины и правильность посадки.
- ноги занимающегося, должны всегда находиться в контакте с полом. Тело (рука или ягодицы) должно постоянно поддерживаться мячом.
